为什么我从不做梦

其实每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础。梦境常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。

梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

在睡眠过程中有一段时间脑电活动很特殊，看起来不象是睡眠脑电图，倒象是处于清醒状态。 在这段时间里，脑电波频率变快，振幅变低，同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起，最奇怪的是眼球不停地左右摆动。 为此科学家们把这一阶段的睡眠，称为快速眼动睡眠，每个人都会在快速度眼动期间做梦，只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了，有的忘得一干二净，便以为根本未做梦，有的忘得不彻底尚能回忆起一些片断，次日可向别人诉说他夜里做了梦。每个人平均每晚要做5个梦，都是发生在快速眼动睡眠阶段，如果在快速眼动睡眠阶段将人唤醒，人便能够清晰的记得梦！快速眼动睡眠有时会突然中断，往往是某些疾病发作的信号每个人晚上都会做梦，有时记得，有时不记得，但大多数都不记得，不记得不代表没做梦！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的科研成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果长期无梦睡眠，那反而是值得人们警惕的现象了。