吃饱就犯困是什么原因

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吃饱之后，大脑里面的血液往胃部流去。大脑血氧下降会出现犯困的现象，这时候有条件可是适当小睡一会，15分钟是性价比最高的小憩。

21小时前

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吃饱就犯困可能是因为自己晚上并没有睡好，然后吃的太饱会导致人比较满足，胃充满饱和，人处于最舒服的状态这样比较好睡

19小时前

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、胆囊收缩激素

国外的一项研究发现，在饭后两个小时之内，人体分泌的胆囊收缩激素会明显升高，而两小时之后这种激素就会慢慢减少。相对来说，胆囊收缩素含量越高就越容易困倦。如果脂肪含量也高，那么睡意会更浓。

2、食欲素

大家都知道，吃完饭后血糖会升高，同时也会抑制体内食欲素的分泌。食欲素含量越低人就越容易犯困，而食欲素含量较高时，人也会相对比较清醒活跃。

3、胰岛素

饭后血糖升高，胰岛素就会分泌，帮助维持血糖的稳定；胰岛素会促进蛋白质合成，进而让体内色氨酸增多，在脑内先形成5-羟色胺，再进一步形成褪黑素，褪黑素的产生就容易让人产生睡意。

16小时前

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