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汗蒸30分钟左右这么长时间最好，尤其是在夏天的时候，如果汗蒸时间比较久，可能导致我们身体的水分缺失太多，但如果是冬天，我们可以适当的增加一点时间
13小时前
丁一目 3星
共回答了390个问题 评论
四十五分钟
汗蒸一次蒸四十五分钟最佳，也要结合季节、汗蒸房温度与个人身体状况。汗蒸主要是通过被动流汗的方式加快身体循环，达到祛除体内寒气、湿气的目的。
11小时前
回答问题
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