情自我放纵 1星
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一天走50公里，这种情况的运动量还是比较大的，不可取。容易造成肌肉劳损，关节劳损，每天的运动时间一般控制1个多小时合适，如果不注意调节和饮食方面的补充会导致营养不良或者关节炎症情况，运动前一定要做充足的热身运动，饮食要营养充足饮食，多饮水，注意保暖和关节的保护。
11小时前
繁花落定 1星
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会比较累，有过后腰酸背疼的。
9小时前
呦誓爱 1星
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一天50公里，好累的，天气那么热，
6小时前
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