小菜包热量

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丷薄荷 4星

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菜包的包子皮是使用小麦粉制作而成,每100克菜包的热量约为164-200大卡,两个菜包约400kcal,缺少蛋白质的摄入

18小时前

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视觉冲击 1星

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热量为200大卡

做法

步骤1

准备所需食材。

步骤2

香菇用温水泡发,胡萝卜,卷心菜分别切丝

步骤3

梅子肉切成小丁,加入适量小鲜侣和1勺酱油腌制调味。

步骤4

锅里烧热葱爆香,分别倒入肉,卷心菜胡萝卜炒香,然后加入适量盐和白糖,五香粉调味,装盘备用。

步骤5

面粉中加入30-40℃的温水调成面絮状,揉成光滑的面团。

步骤6

然后将面团盖上保鲜膜放在温度温暖处醒发至两倍大。

步骤7

取出面团再次揉匀,将面团分成等量的小剂子。

步骤8

把面皮擀成四周薄中间厚的面皮,将炒好的菜料放在面皮上

步骤9

顺时针捏紧收口,将包好的包子放蒸屉上盖上锅盖二次醒发30分钟。

最后一步

接着开大火烧上汽后转中蒸15分钟,关火继续焖3分钟,即可起锅。

16小时前

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