骨的傲慢 5星
共回答了56个问题采纳率：94.1% 评论
双手两侧撑地，上身保持正直，努力使身体向下正坐，无法达成时可进行颤压。主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。
将腿前后分开，双腿成“1”字型，双手左右撑地，挺直上身，然后将身体尽力向下压，让双腿贴合地面，最终两腿分开成为一条线后坐在地上，这便完成了一个合格的竖叉。
15小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
严炳冬谁演的
3个月前1个回答
系统属性怎么开
1个月前1个回答
上官婉儿谥号
2个月前1个回答
鱼竿28调什么意思
爱上了自己的亲姐姐怎么办
1个月前8个回答
什么是商业道德
1个月前2个回答
有人知道海水晶的使用配比吗
3个月前3个回答
新鲜瓜蒌怎么晒干
1吋和1寸的区别
