含铬第一名的食物

惡卍性 1个月前 已收到3个回答 举报
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贪得无忧 3星

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含铬第一名食物是肉

肉类中含有丰富的铬元素，而且人体对其吸收利用率也比较高，尤其是动物肝脏中含量较多，包括羊肝、猪肝、鸡肝

4小时前

39

许你安好 3星

共回答了358个问题 评论

含铬最多的食物是属于动物的肝脏或者是内脏。这些里面含有丰富的铬元素。比如经常吃的猪肝或者鸡肉的内脏或者牛羊的内脏，虽然有的人不喜欢吃内脏，但是如果身体缺乏铬元素，一定是从天然的食材中摄取最好。

另外，我们经常喝的啤酒酵母或者是麦康以及乳酪里面都含有丰富的铬。这类食物的含量相对于内脏来说较低，但是也是不错的选择，值得建议的是啤酒可以适当喝，可以多吃乳酪，大人小孩都可以服用。水果里面也有丰富的铬元素，比如苹果皮、香蕉，这类水果也是我们常吃的食物，但是吃的时候不要蒸着或者煮着吃，以免营养流失，起不到补充铬元素的作用。

2小时前

38

街角等着你 2星

共回答了222个问题 评论

第一名是动物的肝脏和内脏。

铬的最好来源是肉类，含铬最多的食物是动物的肝脏和其他内脏，有助于胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率。

21小时前

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