跟紧步伐 1星
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形意拳十窜是形意拳中的一种基础拳法之一，练习方法可以分为初级和高级阶段。初级阶段主要是通过反复练习每个动作的基本要领，注重姿势的准确和力量的发力。可以通过跟随老师的示范，慢慢琢磨每个动作的细节，进行反复练习。高级阶段则需要注重内劲和意念的运用，要求动作的精准和连贯性更高。可以通过长时间的反复练习和内劲的锻炼，不断提高十窜的力道和深度。练习过程中需要保持专注和耐心，坚持不懈，才能够逐步领会形意拳十窜的精髓。
8小时前
天碟恋 4星
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双手四指并拢，拇指紧扣手掌呈蛇形，两手放一前一后放一胸口和额头，左右抖动，手腕蛇形前进
6小时前
回答问题
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