每天骑车20公里一个月能瘦多少

孪生花 4个月前已收到4个回答举报

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每天骑车20公里一个月能瘦1-2斤，每天骑行20公里一个月至少能瘦1-2斤，但需要注意身体，不要过度运动和骑行，否则会出现副作用。

18小时前

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能瘦5－7斤，骑车是一项很好的有氧运动，比较适合减肥，大体重能瘦的更多，但是不要每天骑，不然膝盖受不了。另外骑车还需要结合饮食，如果大吃大喝，是瘦不了多少的

16小时前

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可以减重三公斤，更主要的是可以养成热爱运动的习惯。骑行二十公里大致消耗七百千卡的热量，在保持饮食均衡的前提下，坚持一个月可以减重三公斤，深层次的好处随之而来。

13小时前

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每天骑车20km，一个月能瘦10~20斤左右。如果你在这个期间一直减少饮食的话，还会受到更多的，因为你的摄入量比消耗量少，一定会瘦的。

9小时前

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