南拳动作名称

第一段：

1、预备姿势　2、并步抱拳　3、抱拳震脚　4、左弓步冲拳　5、左弓步冲拳　6、高虚步鞭拳　7、骑龙步冲拳　8、左弓步冲拳　9、左弓步截桥墩　10、左弓步圆桥标掌　11、马步双切掌　12、马步左右挑掌　13、马步双推单掌　14、马步双推单掌　15、马步双标掌沉桥　16、左弓步架桥　17、骑龙步压肘　18、开步双虎抓　　19、骑龙步推掌　20、腾空转体里合腿　21、跌扑剪扫侧踹腿　22、鲤鱼打挺拔　23、虚步鹤嘴手　24、独立步双虎抓2　5、左弓步双虎抓　26、转身鞭拳插拳　27、前蹬腿冲拳　28、跪步盖拳　29、骑龙步撞拳　30、马步劈桥

第二段：

31、转身挂盖拳　32、横钉腿右弓步冲拳　33、勒手横踩腿双推掌　34、单蝶步拍地　35、右弓步叠掌　36、麒麟步左弓步叠掌　37、右弓步架冲拳　38、左弓步右抛拳　39、右弓步左抛拳　40、上步挂盖拳　41、插步鞭拳　42、转身挂盖拳　43、拖步抛撞拳　44、马步撑掌　45、挂盖扫右弓步撞拳　46、歇步下冲拳　47、马步双挂拳　48、跪步双虎抓

第三段：

49、单拍脚半马步冲拳　50、单蝶步压肘　51、插步冲拳　52、上步冲拳转身挂盖拳　53、马步侧冲拳

第四段：

54、转身挂盖右弓步滚桥55、右弓步双推单指56、上步挂盖拳57、拖步抛撞拳58、拖步冲拳59、插步鞭拳转身挂盖60、右弓步架拳61、转身挂盖退步冲拳62、左弓步双推掌63、虚步推掌冲拳64、收势

南拳”、“勾挂拳”、“披挂拳”……。南拳经过长期的演 变，受各地风土人情的影响，在各地又形成了风格各具特色的 拳派。各地具有代表性南拳主要有：福建南拳的咏春拳、五祖 拳、青龙拳和梅花拳等，广东南拳的洪、刘、蔡、李、莫等五 大名拳，浙江南拳的刚柔拳、中拦拳、五鸡拳、黑虎拳、宿山 拳、短手高桩拳、金枪拳等，湖南南拳的邬、薛、沈、岳等四

家，湖北南拳前洪、鱼、孔、风、水、冬:字，熊等门，四 川南拳的僧、赵、杜、洪、化、字、会岳等八门，江西脔拳 的字、，硬两门，江苏的船拳等等。南拳虽然各各派，丰富多 彩，但均__同的特点，即拳势刚猛，步释稳固，动作紧肖， 腿法较少，身居中央，八面进退，常鼓劲而使肌南隆起，以发 声吐气而助长发力它特别能提高近身贴打的攻防格斗能力。