三岁宝宝吃菠菜饼怎么做好

首先要把菠菜用开水烫一下，控控水分切碎，加点面粉拌均匀，再加上一个或两个鸡蛋搅拌均匀，少放盐，拌匀后用煎锅或者电饼铛来煎饼，用刷子刷少许油，尽量把饼摊的薄一些，这样熟的快一些。三岁宝宝饮食，尽量做到少油少盐，做菜饼可以搭配着粥来给孩子吃。

菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，总之宝宝多吃点用菠菜做的食物，比吃一些大鱼大肉都强，给大家说一下步骤：

第一：先把菠菜下锅焯一下，这样可以去除里面的草酸，不用焯很长时间，只要是菠菜变软，这样就可以出锅了。

第二：把菠菜、胡萝卜、小葱都切碎一点，这样烙出来的饼，口感会更加细腻。

第三：如果你喜欢吃厚一点的饼，就多放点面糊，烙的时间就得长一点。

把电饼铛预热刷一层油，把菠菜面糊倒进去，用铲子或者是刮板刮平了，盖上盖子焖30秒左右，等到饼定型翻面，再烙30秒就可以出锅了。

好吃又营养的菠菜饼就好了，喜欢吃的朋友可以试试哦

1.首先，我们把菠菜洗干净、从中间切一刀；大蒜切成片，大葱破开切成葱花；再准备适量的豆饼备用。

2.锅内烧油，把豆饼凉油放入锅中，开小火慢慢炸出里面的水分，这一步火太大的话容易炸糊、而且水分不能完全炸干。豆饼炸香、炸酥以后倒出来控油。

3.锅内留底油，放入葱蒜和干辣椒一起爆香，放入沥干水分的菠菜，转大火爆炒1分钟，菠菜塌软以后加入食盐2克、鸡精2克、胡椒粉2克、白糖少许提鲜，颠锅翻炒化开调料。然后淋入少许水淀粉和香油，让调料更好地吸附在食材上面，倒入炸好的豆饼，快速翻炒均匀后即可出锅装盘。

三岁宝宝吃菠菜饼可以这样做：首先把菠菜洗干净然后在沸水中焯一下去掉部分草酸，再挤干水分后将菠菜切碎，碗中倒入面粉，鸡蛋和少许盐搅拌均匀，再把菠菜碎放入碗中继续搅拌均匀，锅中热油，将菠菜面糊倒入锅中煎至两面金黄熟透就可以吃了。

菠菜容易消化，营养价值高，富含多种维生素和微量元素，其中富含一种重要的维生素-叶酸，有助于宝宝的健康成长，对肠胃较弱的宝宝来说，食用菠菜肠胃负担小，而且菠菜中的膳食纤维可以缓解便秘，但是菠菜中的草酸过多，食用前要先焯一下水，去掉一部分草酸，以免影响矿物质吸收。

三岁的宝宝吃菠菜饼的做法，我认为应该是这样的。首先要把菠菜焯一下水。这样呢，可以先把菠菜里的草酸去掉，然后把菠菜在凉水里冰一下。把水沥干，放在榨汁机里把菠菜榨成汁，用菠菜炸的汁去和发面。面开后放在电饼称里，煎至两面金黄就可以给宝宝吃了。

菠菜开水稍微烫一下，捞起压出水后剁碎。

盆子里打入一个鸡蛋，打散后放入菠菜碎，适量面粉，小葱碎适量，慢慢加入牛奶，直至面糊稀释均匀，从勺中往下倒时可以缓缓流下。

放黄油。慢慢倒入一汤勺面糊，涂成小饼状。面上的面糊开始冒泡的时候可以翻面了，烙至两面金黄就可以了

原料：

菠菜、鸡蛋、面粉、油、盐、五香粉。

做法步骤：

第1步、一小把菠菜，2个鸡蛋，200克面粉。

第2步、菠菜摘洗干净。

第3步、焯水10秒。

第4步、立即过凉。

第5步、碗中放入面粉，打入鸡蛋。

第6步、放入焯好的菠菜(可以切碎或切段)，加点盐和五香粉。

第7步、搅成糊，干的话加点凉开水。

第8步、电饼铛加热加点油中火开始烙饼。

第9步、饼定型了翻一下面。

第10步、可以多翻几次，两面都煎黄了饼鼓起来就好了。

第11步、菠菜饼，软软的营养好吃。

三岁的孩子吃菠菜饼的话，菠菜烫熟直接切碎。加上面粉，鸡蛋，调味料。直接在电饼铛里面摊饼，给他吃就可以了。不需要特别的，然后搅碎呀，打成泥呀之类的，因为三岁的小朋友咀嚼能力非常强。菠菜饼直接简单的做就可以。但是菠菜需要在水里烫熟！