礻詓綵眞粞 3星
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你先把自己的脚步打稳,防守不仅靠的手,脚步更重要,遇到速度快或者假动作比较多的人,你如果脚步都跟不上,就别想放住对方,在这里,给你一个忠告,防守的时候千万不要两只脚交替跟防,这样你的双脚很容易打麻花,结果自然就是被自己绊倒,正确的跟防应该是双脚走横向,或纵向的平移,另外,反应一定要快,在对方出手的时候手要干扰对方投篮或突破
3小时前
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