棕榈树花苞营养价值

柒妈驾导 1个月前已收到3个回答举报

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棕榈花苞的营养非常丰富，有维生素、氨基酸以及粗纤维等对人体有益的物质，因此适量的食用棕榈花苞对人体是有一定好处的。

棕榈花苞可以用来做凉拌棕榈花苞。首先将棕榈花苞摆成小朵然后洗干净焯水断生，然后立刻放到冰水中浸泡备用。接着将黄瓜以及胡萝卜切丝备用，然后将棕榈花苞拿出冰水放到碗中，然后加入准备好的黄瓜丝以及胡萝卜丝，再加入生抽、糖、香醋、鸡精等调味料，拌匀后即可食用。

8小时前

共回答了377个问题评论

因为棕树花苞本身拥有坚硬的外壳，炒制时需要经过长时间的高温烤炒才能熟透，所以口感会比较类似于嚼木头。

另外，棕树花苞本身也含有木质素等成分，也可能会对口感产生影响。

如果想要改善口感，可以试着加入一些调味品和其他食材进行烹饪，如大蒜、酱油、辣椒等，来丰富口味。

同时，烹饪时也可以适度加水进行煮炖，让棕树花苞更容易入味，口感也会更加丰富

6小时前

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1.很高（给出结论）

2.花苞中含有高量的维生素和抗氧化剂，如维生素E、胡萝卜素和类胡萝卜素等（分析答案相关内容）

3.此外，花苞还含有多种矿物质和营养物质，如钙、铁、锰、镁、磷、钾等（内容延伸）。花苞还有降血糖、抗菌的效果，具有较好的保健价值。

3小时前

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