糯米减脂可以吃吗

凭借醉意 3个月前 已收到2个回答 举报
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输给了时间 3星

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减脂期间不能吃

糯米减脂期间不能吃，糯米含大量的碳水化物，和糖，100克糯米含热量大约在500大卡，减脂的人千万不能吃。

13小时前

45

让你成传说 2星

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1、减脂期间最好不要吃糯米，因为糯米的热量很高，每100g糯米的能量为348千卡。

2、糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖，很快就会转变成脂肪，然后堆积在体内。对于减肥的朋友来说最要命的就是糯米还会改善你的食欲，容易让人产生饥饿感，导致进食量的增加，所以减肥期间不可以吃糯米。有人说不能经常吃糯米，特别是胃不好的人，因为不容易消化。对此，这是由于糯米吃法不对造成的误解。糯米的支链淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化的速度较快，是一种相当容易消化的食品。消化以后容易形成脂肪在体内堆积，所以减肥期间不可以吃糯米。

11小时前

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