运动后多久才可洗澡

茄子小姐 2个月前已收到4个回答举报

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需要在半个小时到一个小时的时间，才可以去洗澡，这种情况下是比较好的。

人在运动的时候，流向肌肉的血液会增多，心率加快;当运动停止之后，血液的流动以及心率虽有所缓解，但仍然会持续一段较长的时间。

1小时前

共回答了215个问题评论

过半个小时左右就能洗澡，运动完身上会出汗，此时毛孔是打开的，洗澡会刺激皮肤，所以要等汗干了洗澡对身体比较好哦

21小时前

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共回答了487个问题评论

高强度运动：如果是高强度运动，如重要力训练、长时间的耐力训练等，应等待30-60分钟后再进行洗澡。

这是因为，经过剧烈运动后身体可能会产生微创，皮肤毛孔扩大，所以三十分钟才可以洗澡

18小时前

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共回答了310个问题评论

一般运动后要15-30分钟左右再洗澡，具体的时间要取决于个人的体质以及运动量。建议运动之后，等到心率和面色恢复正常后再去洗澡

14小时前

32

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