香芹蒜苗焖马鲛鱼怎么做好吃

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原料

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蒜苔 (500克)

盐 15克

马鲛鱼适量，蒜头适量，姜适量，胡椒粉适量，料酒适量，盐油适量，酱油2汤勺老抽1勺，白糖适量

1/马鲛鱼洗净蒜苔切小段蒜头切片姜切丝。

2/鱼切稍厚点的片用胡椒粉料酒适量的盐腌15分钟。

3/腌好的鱼冲洗一下沥干水锅中倒入2汤勺的油油温7、8成热放入鱼片煎。

4/煎到两面金黄放入姜蒜。

5/加入六月鲜特级酱油2汤勺老抽1勺。

6/加白糖半勺。

7/加入适量的水中火烧煮到基本没什么汤汁加适量的味精即可。

8.美味又好吃的香芹蒜苗焖马鲛鱼做好吃完成开吃了。

9小时前

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马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。材料主料：马鲛鱼2条；

辅料：油适量、盐适量、芹菜1根、蒜苗1根、虾6条、胡椒粉适量鲜煮马鲛鱼汤 1 芹菜一棵，大蒜一棵 2 把芹菜和大蒜都切小段 3 把鱼和虾倒入盆中洗干净 4 洗干净的鱼 5 锅里倒入净水，煮开 6 倒入鱼，加盖煮开 7 加入虾和芹菜大蒜 8 加盖再次煮开，加盐加胡椒粉 9 装盆可以开吃了

7小时前

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