有错之心 4星
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练习咏春拳，提高实战能力，最好的办法就实战。
所谓的实战，并不是叫你去打架，那是违法的，你应该穿上护具，做好一切安全措施，然后和人进行实战，每一次是实战之后要进行录像，进行技术统计。
按散打的训练方法，可以分为条件实战，模拟实战，技术实战，全面实战。
所谓条件实战，就限制某个动作，比方说不用腿或者不用重手，单纯的练习距离感，空间感，或者两人彼此技术有差距，优秀的选手就可以使用左手，而弱的选手可以用两只手，类似这样的情况。
技术实战就是单一的练技术，不用发力，比方说打对方的手套，肩膀，腹部组合什么都可以用，但别发力，这样的连练习熟悉动作规律。
全面实战就是全部真实的击打，毫无保留。
9小时前
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