标准的仰卧起坐姿势

束墙头草 1个月前 已收到1个回答 举报

梨花情 4星

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仰卧起坐的正确做法是平躺在瑜伽垫上,双腿自然弯曲,两个小腿直立,与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧,身体放松,起身时,双手触膝。

9小时前

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