最有效的补水方法是什么

补水不只是简单的面部补水，身体其他部位也需要做好保湿工作，比如我们的身体、手部、足部。

生活中很多小仙女特别注重补水，但做了大量的补水保湿工作，皮肤还是很干燥，甚至有的时候会越来越干燥，这是为什么呢？今天我们来详细说说各部位皮肤保湿攻略吧!

一，面部补水

1，口部补水

缺水表现：口干舌燥、鼻出血、咽干。

解决办法：使用加湿器，通过呼吸，将湿润的空气通过口鼻吸入，滋润呼吸道，缓解口部缺水。日常一定要给予身体足够的水分。

2，眉部补水

缺水表现：起皮、掉眉毛

解决办法:在涂面霜时，一定不要忽略眉部，尤其是眉心部位，要多涂几次。

3，鼻部缺水

缺水表现：脱皮、发红、瘙痒、出油、黑头等

解决办法：做好鼻部清洁，尤其是鼻翼两侧。清洁后着重在鼻部皮肤处涂抹爽肤水，并转圈按摩一下。

4，耳部缺水

缺水表现：起皮、拉紧脸部皮肤引起皱纹

解决办法：平时护肤保养时，记得同样程序保养耳部以及耳部周围的皮肤，并用双手轻柔按摩，可以起到舒缓肌肤的效果。

5，眼部缺水

缺水表现：眼睛发红、干涩、痒痒、有异物感

解决办法：眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的肌肤更容易流失，除了正确使用眼霜之外，我们还可以使用热毛巾敷眼睛（温度不能超过60度），每次30 分钟，可以湿润眼表，活血、通脉、明目，缓解视疲劳状态。

二，颈部缺水

缺水表现：细纹、皮肤松弛

解决办法：颈部皮肤非常薄、弹性较差，容易滋生细纹、皮肤松弛。要单独使用滋润的颈霜，按照由下往上的按摩手法来按摩颈部皮肤，但是手法一定要轻，否则会加重细纹的出现。

也可以在使用爽肤水时，涂抹在颈部，给皮肤补充水分。使用后的补水面膜也可以敷在颈部，同意可以补水.

三，身体缺水

缺水表现：身体皮肤失去弹性、瘙痒（浴后会感觉特别明显）、起痘、起藓、皮肤没有光泽。

解决办法：

1，坚持使用身体乳，洗浴之后，在皮肤还是湿润状态时身体乳，并按摩皮肤使身体乳充分吸收。如果皮肤特别干燥，那就要多抹几次身体乳。

2，补充胶原蛋白。胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。很多食物中含有胶原蛋白，比如猪蹄，在饮食中多吃含有胶原蛋白的食物，可以有效补充肌肤缺水。

3，使用植物精油。精油有非常好的舒缓肌肤、滋润嫩肤的功效，在日常泡澡时加入精油可以有效改善肤质。

4，增加进水量。如果身体缺水需要在日常用水的基础之上，增加1000ml以上的饮用水，但1000ml饮用水不是一次顿服，而是行分次服用。

5，健康饮食。多喝汤类和多进食稀饭、稀粥、稀面，多吃苹果、猕猴桃、柚子等水果，减少含盐、含酯和高糖饮食的摄入。

四，手部、足部缺水

缺水表现：干燥、粗糙、起死皮

解决办法：及时涂抹护手霜，避免手部皮肤缺水干燥。适当运动会加快手部和足部血液循环，最好每周去一次角质，并经常用高滋润的身体乳护理，经常用药泡脚也是非常的办法。

5，腿部缺水

缺水表现：瘙痒、起皮、起痘、皮肤暗黄

解决办法：使用身体乳后要配合按摩，从脚踝部向上按摩，这样更利于吸收。最好选择有咖啡因、辣椒等成分的按摩膏，这样可以促进新陈代谢，有利于消除多余的脂肪。

6，头发缺水

缺水表现：脱发、干枯、开叉、暗黄、粗糙、油腻、静电

解决办法：1，少烫发、少拉直，头发缺水最主要的原因是因为烫拉。

2，多吃维生素丰富的食物，一天在食用1两核桃仁和甜杏仁。

3，洗完头后，先护发素，然后洗掉护发素，再发膜，你会发现自己的头发发质也变好很多的。

4，洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜沫或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，橄榄油也有很好的滋润头发的作用。

5，减少洗发次数，3天左右一次最合适，每天洗头发会越洗越干。