一天最佳三个锻炼时间

吻你的唇 1个月前已收到4个回答举报

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一天最佳三个运动时间分别是：早上9点、下午3点左右、晚饭后两小时。最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，经研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰

12小时前

共回答了400个问题评论

回答，现在人们越来越注重身体健康养生，生命在于运动，所以每三个最佳锻炼时间为上午10点左右，下午4至5点，晚上7至8点。

11小时前

30

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现在人越来越意识到健康的重要性了，主动主动跑步散步等各种锻炼身体的人也越来越多了。一天中最适宜锻炼的时间一是上午10点左右。二是傍晚四五点钟左右。三是晚上七八点钟左右

8小时前

49

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早上六点到八点，中午十二点到二点，晚上八点到十点，这三个时间锻炼比较好一点，主要是大部分人在这些时间段都没事做。

4小时前

25

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