3岁宝宝早餐吃什么

霸气战队 3个月前 已收到3个回答 举报
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三岁儿童的早餐，建议选择营养比较全面的食物，并注意合理搭配，早餐种类尽量多样化。可选择牛奶、鸡蛋、小米粥、燕麦粥或面条等，确保儿童早餐摄入丰富蛋白质、微量元素以及维生素等，有助于促进生长发育。

21小时前

27

你只专属我 4星

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建议宝宝早餐食谱(每周可循环)：
1、鸡蛋摊饼：将用少许油煎制三颗鸡蛋，加入一半芝麻、半半葱花水煎，口味加入少许盐、胡椒粉。把鸡蛋摊在面包片上，淋上适量番茄酱，即可出锅。
2、燕麦片热奶：将温水浸湿燕麦片，锅内放入燕麦片和牛奶（150ML），用小火煮熟，可加入少许糖（1小匙）熬煮，最后加入少许香芹末，即可出锅。
3、西瓜磨泥：将新鲜西瓜洗净去皮，去瓤，切小块，用搅拌机打碎成泥，加入少许水，将西瓜泥放入容器中，再放入少许芝麻，小米，可尝试放入葡萄干小块，即可出锅。

19小时前

43

姐就是美 5星

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早餐吃牛奶或者是燕麦片。三岁的宝宝还处在婴幼儿阶段，身体机能还没有完全发育成熟，所以尽量吃好消化的食物，对身体有好处。

16小时前

7
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