燕麦片怎么喝

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持续孤独 4星

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1. 直接食用：将适量的燕麦片倒入碗中，加入适量的牛奶、豆浆、果汁等，搅拌均匀即可食用。

2. 泡发食用：将适量的燕麦片放入碗中，加入足够的温水浸泡10-15分钟，燕麦片变软后，加入适量的牛奶、豆浆、果汁等，搅拌均匀即可食用。

3. 烹饪食用：将适量的燕麦片放入锅中，加入适量的水或牛奶，煮沸后改小火继续煮10-15分钟，燕麦片变软后，加入适量的蜂蜜、糖、水果等，搅拌均匀即可食用。

温馨提示：燕麦片易于消化吸收，建议早上空腹食用，也可作为早餐或下午茶的选择。

11小时前

37

努力吧青年 3星

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　　燕麦片的7种吃法如下：　　一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。　　二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。　　三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。　　四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。　　五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。　　六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。　　七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。

9小时前

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