对你爱太真 1星
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主食+蛋白质+蔬果。主食可以是红薯、玉米、紫米、红豆。蛋白质包括牛奶、奶酪、酸奶等奶制品;豆制品包括豆浆、豆腐脑、豆干等以及鸡蛋、肉等提供优质蛋白质的食物。蔬果为身体提供维生素以及矿物质。煎饼果子,大饼卷一切,白吉馍,豆腐脑,油条,包子,煎蛋,汤面,馄饨,粥,咸菜,白煮蛋,酥饼等早餐都是不错的选择,中式早餐的选择性很多,地方美食也很多。
12小时前
软话语 4星
共回答了487个问题 评论
中式早餐主要包括有水果(有西瓜,葡萄,密瓜,圣女果,香蕉等等),点心(有肉包,花卷,烧麦,馒头,发糕,饺子,糯米糕等等),白米粥或者其它粥,热菜几种(有花菜,冬瓜,四季豆,鸡爪,土豆丝炒肉,芹菜香干等等),凉菜(有罗卜皮,海带丝,木瓜丝等等),饮料(要牛奶,橙汁,豆浆,咖啡等等),大概是这些组成
11小时前
笑得妩媚 2星
共回答了243个问题 评论
主要有面食,粥。,比如,包子。水煎包,小笼包,小花卷,馍馍,油条,粥有,黑米粥,小米粥,糊糊,豆浆,南瓜粥,皮蛋瘦肉粥,醪糟汤,红枣莲子粥,胡辣汤,豆腐脑,牛奶,水煮鸡蛋,卤鸡蛋,煎鸡蛋,在搭配点小菜,凉拌黄瓜,凉拌土豆丝,凉拌海带,榨菜,腌萝卜干,腌辣子,希望大家都要习惯吃早餐。
8小时前
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